エノト式万年筆

冷え対策は米嫁の永遠の課題です。
小さい頃から、冷え性で、今でも寒くなると
足腰にカイロを貼りまくってます(ＴｍＴ)
体を温めるのには、どんな料理がいいのでしょう？

米嫁さん
女性は冷えの方が多いそうで、
一見暑がりの汗かきは「隠れ冷え性」
表面だけ暑くて、体の芯は冷えている
そうざますよ。びっくり。
メニュー考えちゃうざますよ！！

冷たいものは厳禁。温かいものを。
そして、体を温める食材は
もち米、黒米、小豆、黒豆、さつまいも、
玉ねぎ、にら、にんじん、レンコン
栗、くるみ、ごま、鶏肉，鶏レバー、豚レバー、
いわし、えび、紅茶、赤ワイン、紹興酒、日本酒、

体を冷やす食材は
あわ、小麦、白いパン、豆腐、キュウリ、
こんにゃく、しめじ、とうがん、トマト、
なす、にがうり、はくさい、柿，キウイ、
スイカ、梨、バナナ、あさり、うなぎ、
うに、かに、しじみ、白砂糖、バター、
マヨネーズ、コーヒー、緑茶、牛乳、清涼飲料水

参考サイト
http://www.hotkindly.com/hieshou.shokuzaiichiran.html